Saturs
Thediennakts ritms attiecas uz svārstībām, kas regulārā laika intervālā iziet cauri noteiktiem bioloģiskiem mainīgajiem lielumiem.
Tad diennakts ritms ir saistīts ar notikumu secību, kas visu dienu notiek dzīvās būtnēs, atzīmējot, ka daba nav stingri vienāda visu diennakti.
Bioloģiskais pulkstenis
Cilvēku gadījumā diennakts ritma esamība nozīmē uzskatīt, ka kārtība, kādā lielākajai daļai notiek dzīve, ar noteiktulaiks atpūtai un cits darbībaiTas netiek ražots tikai kultūras apsvērumu dēļ, bet tieši pretēji - tam ir tieša saistība ar cilvēka dabu.
Lielākā daļa no cilvēka būtiskās funkcijas Viņi pakļaujas šim ritmam, kas nozīmē, ka viņu vērtības nav nemainīgas, bet ir atkarīgas no ikdienas cikla, kurā tās analizē: variāciju modeļi tiek atkārtoti katru dienu.
Dažreiz kad diennakts ritms sarunvalodā tas ir pazīstams kā bioloģiskais pulkstenis vai iekšējais pulkstenis. Šīs notikumu secības izcelsme, iespējams, ir radusies šūnas primitīvāk, lai pasargātu DNS replikāciju no dienas laikā esošā ultravioletā starojuma. Tieši no šīm izmaiņām nakts laikā sāka notikt DNS replikācija, kaut kas jau bija sastopams hominīdu būtnēs.
- Skatīt arī: Bioloģisko ritmu piemēri
Diennakts ritma piemēri
- Jet lag problēmas, kad personai jādodas uz citu valsti (jet lag).
- Zemākā ķermeņa temperatūra agrā rīta stundā.
- Dziļš miegs, kas notiek ap pulksten 2 no rīta.
- Zarnu izbeigšana plkst. 22:30
- Melatonīna sekrēcija ap pulksten 21:00.
- Augstākā ķermeņa temperatūra, ap pulksten 19:00.
- Vislielākā muskuļu elastība, pulksten 17:00.
- Vislabākā koordinācija ap pusdienlaiku.
- Asinsspiediena lēciens ap pulksten 6:00.
- Visaugstākā testosterona sekrēcija ap pulksten 09:00.
Cikla modifikācija
The ritmiskā cikla ilgums Tas, tāpat kā dienas garums, ir 24 stundas: ir ierasts, ka ritms paliek nemainīgs ar šādas summas periodu pastāvīgos apstākļos.
Šo ciklu var modificēt, taču pēc savas būtības tas ir jāvelk, kas nozīmē, ka tad, kad tie notiek ārējie stimuli Ir ierasts, ka pulkstenis mainās dažas dienas, līdz tas normalizējas.
Turklāt ir svarīgi, lai diennakts pulkstenis saglabātu savu 24 stundu periodiskumu neatkarīgi no atmosfēras spiediena un temperatūras apstākļiem procesā, kas pazīstams kā temperatūras kompensācija.
Diennakts ritms ir process, kas notiek gan cilvēkiem, gan dažiem dzīvniekiem. Apgalvojums, ka diennakts dzīvniekiem (piemēram, cilvēkiem) endogēno pulksteņu periods Tas ir ilgāks par 24 stundām (tiek norādīts, ka tad, kad cilvēks ir izolēts no ārējās vides, viņa periods ir 24 ar pusi stundas), savukārt naktī tas ir mazāks.
Ritma traucējumi
Tāpat kā dažādi cilvēka ķermeņa mehānismi, arī iekšējais bioloģiskais pulkstenis var būt izmaiņas un problēmas. Ilgums, kas ir ilgāks vai mazāks par 24 stundām, var radīt dažādas komplikācijas, ciktāl ikdienas dzīve tiek organizēta tā, kā arī faktori, kas trenē cilvēku bioloģiskais pulkstenis, tāpat kā gaismas intensitāte.
Vissteidzamākā šo problēmu problēma traucējumi ir īss vai ārkārtīgi ilgs miegs, bet laika gaitā tas var izraisīt dažādas slimības, parasti sirds un asinsvadu.
