Saturs
- Pašnovērtējuma veidi
- Personas raksturojums ar augstu pašnovērtējumu
- Personas ar zemu pašnovērtējumu raksturojums
- Pašnovērtējums un pusaudža vecums
- Augsta pašnovērtējuma piemēri
- Zema pašnovērtējuma piemēri
The Pašvērtējums Tas ir sevis priekšstats vai uztvere, kas cilvēkam ir par sevi. Tā ir konstrukcija, kas sāk veidoties bērnībā un turpinās visu mūžu. Šis paškoncepts tiek modificēts vai mainīts atkarībā no personīgās pieredzes un vides, kurā cilvēks aug un attīstās.
Kas es esmu, kā es esmu, kāds ir mans ķermenis, kādas lietas man patīk, kā man veicas darbā vai sociālajās attiecībās; atbildes, ko cilvēks sniedz uz visiem šiem jautājumiem, veido priekšstatu par sevi.
Pašnovērtējuma veidi
Pašnovērtējums ir saistīts ar tādiem jēdzieniem kā pašvērtība un pašapziņa. Parasti to sadala starp augstu un zemu.
- Persona ar Augsta pašcieņa Viņa ir tāda, kurai ir pašpārliecinātība un augsta pašvērtējuma izjūta. Viņa ir labas gribas, motivēta un entuziasma pilna. Viņš attīsta līdzjūtīgu, reālistisku un cieņpilnu skatienu uz sevi un citiem. Piemēram: pusaudzis, kurš tiek mudināts parādīt viņa sacerēto dziesmu.
- Persona ar zems sevis līmenis Tas ir tas, kam ir grūti novērtēt un atpazīt īpašības, kas to atšķir no citiem. Viņam ir negatīva iekšējā runa, maz pārliecības par sevi. Piemēram: meitene, kura ar klasesbiedriem nespēlē volejbolu, baidoties to darīt nepareizi.
Pašnovērtējuma veidošanās pamats ir agrā bērnībā (to ietekmē vecāki un ģimenes vide). Cilvēks visa mūža garumā var strādāt pie savām domām, attieksmes un aizspriedumiem, lai uzlabotu sevis vērtību.
Abus pašnovērtējuma veidus var novirzīt uz dažiem konkrētiem cilvēka vai cilvēka vispārējiem raksturlielumiem. Piemēram: Bērns var justies neērti katru reizi, kad viņam jāatrisina matemātikas uzdevums, jo viņš jūtas nederīgs, taču, saskarsmē ar vienaudžiem, viņš var parādīt lielu pašapziņu.
- Tas var jums palīdzēt: stiprās un vājās puses
Personas raksturojums ar augstu pašnovērtējumu
- Izpētiet visu tā potenciālu.
- Uzticas mērķu noteikšanai un cenšas tos sasniegt.
- Izveidojiet viņam apkārt pieķeršanās un atbalsta vidi.
- Rada cieņas un empātijas saites ar sevi un citiem.
- Tas attīstās: sevis izzināšana (es zinu, kas es esmu), pieņemšana (es pieņemu sevi tādu, kāds esmu), pārvarēšana (es cenšos uzlabot to, kas esmu), autentiskums (es parādu un dalos ar to, kas esmu).
- Tam ir rūpīgs emocionālais līdzsvars.
- Zināt robežas un vājās vietas un sadzīvot ar tām.
- Uzticieties savam spriedumam, pieņemot lēmumu un rīkojoties.
- To atzīst vienlīdzīgi ar citiem cilvēkiem.
- Atzīst spēju, personības un talantu atšķirības un daudzveidību.
Personas ar zemu pašnovērtējumu raksturojums
- Izrāda līdzjūtības trūkumu pret sevi.
- Jūs mēdzat salīdzināt sevi ar citiem.
- Meklējiet apstiprinājumu no citiem cilvēkiem.
- Jūs jūtaties nedroši par savu izskatu vai personīgajām spējām.
- Tā mēdz būt izolēta, cieš no sociālām fobijām vai piedzīvo tukšuma un neizpratnes sajūtu.
- Viņas zemo pašnovērtējumu var izraisīt nespēja apmierināt vecāku cerības uz viņu.
- Tas noved pie emocionāliem un psihiskiem traucējumiem.
- Viņš nevar apbrīnot savus talantus vai harmoniski sadzīvot ar savām vājībām.
- Jūsu zemā pašnovērtējuma pamatā var būt citu cilvēku negatīva ietekme vai traumatiska pieredze.
- Jūs varat strādāt, meklējot motivāciju un piešķirot nozīmi pašvērtībai, lai uzlabotu savu pašcieņu.
Pašnovērtējums un pusaudža vecums
Pašnovērtējums ir psiholoģijas jēdziens. Psihologs Ābrahams Maslovs to ir iekļāvis savā piramīdā (psiholoģiskā teorija par cilvēka vajadzībām) kā cilvēka pamatvajadzību, kas nepieciešama viņa motivācijai, sevis iepazīšanai un pilnveidošanai.
Pusaudža gadi ir pārmaiņu periods, kurā cilvēks pāriet no bērnības uz pieaugušo dzīvi. Notiek identitātes atklāšana (psiholoģiskā, seksuālā, intereses). Šajā posmā tiek meklētas jaunas emocijas un stimuli, paplašināts attiecību lauks un konsolidēts pats tēls. Tas ir posms, kurā pusaudzis pazīst sevi, iemācās sevi cienīt un stiprina pašapziņu.
- Tas var jums palīdzēt: Cilvēka attīstības posmi
Augsta pašnovērtējuma piemēri
- Skolotājs, kurš mudina skolēnus piedalīties stundās.
- Sieviete, kas uzsāk savu biznesu.
- Mīlošs un ieinteresēts cilvēks citu labā
- Pusaudzis, kuram izdodas atveseļoties pēc mīļotā zaudējuma.
- Darbinieks, kurš atzīst priekšniekam, ka ir kļūdījies, bet vēlas mēģināt vēlreiz.
- Pusaudzis, kurš iemācās spēlēt jaunu instrumentu un ir pārliecināts, ka var to izdarīt.
- Jauns vīrietis, kurš tiek aicināts piezvanīt meitenei no klases, kas viņam patīk.
- Cilvēks, kurš priecājas par citu sasniegumiem.
- Bērns, kurš ir sajūsmā par to, ka nākotnē būs ugunsdzēsējs.
Zema pašnovērtējuma piemēri
- Bērns, kas cieš no sociālām fobijām.
- Vīrietis ar smagu depresiju, kas liek viņam lietot vielas, lai kaitētu sev.
- Skolēns, kurš nepiedalās stundā, baidoties teikt nepareizi.
- Sieviete, kas jūtas nedroši ar savu ķermeni.
- Pusaudzis, kurš pieķeras vardarbīgam partnerim, kurš viņu nenovērtē.
- Persona ar trauksmes traucējumiem.
- Pusaudzis, kuram ir nepieciešams vecāku apstiprinājums, lai sniegtu savu viedokli.
- Sieviete, kura savu laulību vaino bērniem.
- Persona ar biežām vainas, nevērtības un bezpalīdzības izjūtām.
- Seko: Motivācijas piemēri
